“気づくと背中が丸まって、息が浅くなっている…

” 寒くなるこの時期、無意識に身体をすくめる姿勢が増え、 猫背や姿勢不良が強くなりやすくなります。 姿勢が崩れると胸が広がりにくくなり、呼吸が浅くなって 首・肩のこりや、全身の疲れやすさにつながることも。

かがやき整骨院では、 ①背中・肩まわりの筋肉バランス ②関節の動き ③姿勢不良 を細かく確認し、深く呼吸しやすい身体へ整えて、毎日とても過ごしやすいお身体にして、人生を楽しんでいただけるようにします！

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【今週のプラスワンポイント】

寒い時こそ「胸を開く」意識を。 両手を後ろで組み、ゆっくり胸を開いて深呼吸を3回。 呼吸が入るだけで、身体がふっと楽になります。 それでも違和感や辛さが残るようでしたら、 ひどくなる前に、早めに かがやき整骨院にお越しください。 皆さまの苦痛をいち早く取り除き、 やりたいことを思いっきりやっていただけるお身体にします！！